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井戸端亭(おしゃべり亭)保健師さんのお話を聞きましょう

今日は、昨年に引き続き坂部地区担当の健康推進課「美人の山村保健師さん」による「サルコペニア・フレイル」を予防して「健康寿命をのばそう」のお話を聞きました。フレイルとは「虚弱状態」を指し、「要介護や寝たきりになるのを防ぐために・・・「運動・タンパク質の摂取・外出(脳の活性化)」をしましょう。」と解り易い説明でした。
井戸端亭も「貯金体操」をしてから、その日のスタートとなりますが、より効果的なお話を聞かせて頂き有難うございました。(⌒∇⌒)
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