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井戸端亭(おしゃべり亭)保健師さんのお話を聞きましょう

今日は、昨年に引き続き坂部地区担当の健康推進課「美人の山村保健師さん」による「サルコペニア・フレイル」を予防して「健康寿命をのばそう」のお話を聞きました。フレイルとは「虚弱状態」を指し、「要介護や寝たきりになるのを防ぐために・・・「運動・タンパク質の摂取・外出(脳の活性化)」をしましょう。」と解り易い説明でした。
井戸端亭も「貯金体操」をしてから、その日のスタートとなりますが、より効果的なお話を聞かせて頂き有難うございました。(⌒∇⌒)
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井戸端亭(おしゃべり亭)の健康講座

 今日は、昨年に引き続き西静岡ヤクルト販売㈱広報部の「大石勝久さん」による「からだ元気教室」です。
講演会に入る前に恒例の「貯金体操」、そして以前99歳の白寿を祝った「栗田トシさん」が百寿を迎え、井戸端亭の皆さんへ「紅白のお饅頭」を振る舞いました。ありがとう☆(人’’▽`)
さて、演題の「健康で長生き」の基本は「食べ物」と「朝起てすぐ・風呂に入る前・出た後に水を飲む。」そして、健康は便秘にならない「こまめに水分・たっぷり野菜・乳酸菌等々」です。身近な健康について解りやすく、時には笑いを交えた「元気教室」をして頂きました。〆は、ヤクルトのお土産、有難う。(^▽^)次回も楽しみにしています。
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坂2 朝のラジオ体操(後半)

 残暑の中、後半のラジオ体操が始まりました。楽しい夏休みも残り1週間となりました。規則正しい生活を取り戻すためにラジオ体操から頑張っていきましょう。・・・「宿題は終わったかな???」!(^^)!
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井戸端亭(おしゃべり亭)の夕涼み会

多くの子供達は甚平や浴衣姿での参加してくれました。「(スタッフの考案の)ボーリング&リングリレー」では、優勝チームには豪華な景品(笑)をプレゼント!盛り上がった後は、みんなでお食事会。そのあと、「花火」「スイカ割り」で夏を満喫しました。スイカは、坂部農園隊にご提供頂きました。ありがとうございました。
締めは「アイス」で気分爽快です。(⌒∇⌒)

☆彡19日からラジオ体操の後半でーす。☆彡

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坂2 朝のラジオ体操・ふくしだより

○夏休み・・「朝のラジオ体操」がスタートしました。
朝早く起き3キロ通学する子供達と井戸端亭、今年も元気にスタートが切れました。 
追伸、7月号「ふくしだより」に、坂2井戸端亭が掲載されました。皆さん見ました?(⌒∇⌒)
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”愛♡幸せ さわやか坂部”第2町内会 
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